Sonno antistress

bambini sonnoHai paura? Hai ansia? Hai stress? Hai dolore? Dormici sopra.

Questo è il rimedio adottato dai bambini che l’adulto, spesso, dimentica di avere nel suo bagaglio.

Presto o tardi ci si addormenta, ma l’ansia potrebbe danneggiare il beneficio, rendendo nevrotico il sonno e facendo dimenticare i sogni al risveglio.

Allora cerchiamo con volontà e costanza di respirare, con lentezza e profondità, stando nella posizione migliore per dormire (fetale, supini, ecc.).

Come per un computer è necessario un riavvio per sbloccare delle problematiche informatiche, così il nostro organismo ha indispensabile necessità del sonno per trovare l’intima unione con la nostra volontà più profonda e vera.

“I bambini vincono il terrore addormentandosi” Khaled Hosseini – Il cacciatore di aquiloni

#VoluntasTrainer

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