Non c’è scusa non c’è età, per fare ginnastica bastano 4 metri e volontà

By admin
21 Gennaio, 2015
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Il lavoro o lo studio sedentario stancano senza allenare il corpo.

Essere pendolari con lunghi viaggi in auto e treno quotidiani, spengono la voglia di muoversi.

La palestra è un luogo rigenerazione e di socializzazione, l’insegnamento del maestro è insostituibile.

Eppure tante persone, spesso solo per pigrizia, rinunciano a muoversi, rimandando l’attività fisica al “giorno del poi nel mese del mai”!

Ma per eseguire un allenamento completo, in modo da approfondire e potenziare le tecniche apprese in palestra, bastano quattro metri quadrati di spazio in una qualsiasi stanza di casa.

Un tappeto, delle semplici ed economiche attrezzature (corde, ganci, palle di gomma, rotelle ecc.) e tanta buona volontà possono integrare quelle volte che per ragioni di orario, di costo o di stanchezza, non ci permettono di andare in palestra.

Ecco alcune applicazioni pratiche:

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