Tai Chi – 太極拳

TAI CHIIl Tai Chi (Taijiquan) è nato come tecnica di combattimento, ma oggi è conosciuto in occidente soprattutto per l’aspetto riguardante il benessere personale (ginnastica corporea e tecniche di medicina preventiva).

movimento fluido“La relazione corpo-mente, sintomo-emozione, coscienza-inconscio, è complessa, poiché noi siamo complessi.

Non esiste pensiero privo di emozione, non esiste gesto senza emozionalità”.

La pratica costante del Tai Chi è utile sia per ottenere benessere, sia per lo sviluppo neuromotorio.

I 10 principi del TAI-CHI

  1. Essere vuoti, avere la mente pronta e l’energia della sommità del capo
  2. Tenere rientrato il petto e stirare la schiena
  3. Rilassare la vita
  4. Distinguere il vuoto e il pieno
  5. Abbassare le spalle e far scendere i gomiti
  6. Usare il pensiero e non la forza muscolare
  7. Accordare la parte superiore con quella inferiore
  8. Unire la parte esterna con quella interna
  9. Muoversi in modo continuo e senza interruzioni
  10. Cercare la calma nel movimento

Meglio della lettura è vederne l’applicazione, ma per imparare è essenziale praticare:

tai chiLa Giornata Mondiale del Tai Chi e del Qi Gong è stata ufficialmente riconosciuta dalla Organizzazione mondiale della sanità delle Nazioni unite (UNWHO) per la partecipazione all’iniziativa “Move for Health”.

Inoltre sono stati rilasciati riconoscimenti ufficiali da sindaci ed enti pubblici locali nelle varie nazioni in tutto il mondo.

La Giornata Mondiale del TaiChi e del Qi Gong è un evento annuale che dal 1999 ricorre ogni ultimo sabato di aprile in più di 60 nazioni con lo scopo di promuovere le discipline del Tai Chi Chuan (Taijiquan) e del Qi Gong.

Corsi di Tai Chi – Maestro Agrippino Musso

 

(informazioni tratte da Wikipedia, immagine del Maestro Agrippino Musso)

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