Esercizio per la zona del collo (cervicale) che si può eseguire sia singolarmente, sia accoppiato ad altre tecniche eseguite con le braccia o con le gambe.
L’esercizio base si svolge con la consueta scrittura dell’alfabeto, mimando il movimento di scrittura con la punta del naso:
- Scrivere l’alfabeto corsivo (o i numeri), dalla “a” alla “z” nel verso tipico.
- Scrivere l’alfabeto corsivo (o i numeri), dalla “a” alla “z” con le lettere scritte in modo speculare, cioè al contrario.
- Scrivere l’alfabeto corsivo (o i numeri), dalla “a” alla “z” con le lettere capovolte (sia nel verso tipico, sia speculari).
- Pratica quotidiana, da applicarsi in genere al termine di una sessione di SeRJì, è quella di “FIRMARE”, mimando il movimento con la punta del naso.
La gradualità del percorso è sintetizzata alla pagina:
SeR-Jì (grafoterapia corporea)
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