Allenatore dei Campioni #VoluntasTrainer
Allenati in casa in quattro metri di spazio, con attrezzature semplici ed artigianali. Un punching ball o un sacco da boxe, o un sacco pieno di stracci, una swiss ball … continua a leggere →
Allenamento casalingo, propedeutico alle arti marziali. Dopo aver imparato le tecniche nel corso dell’annata sportiva, mantieniti in forma con gli esercizi di mantenimento e consolidamento, eseguibili anche da soli e … continua a leggere →
Il lavoro o lo studio sedentario stancano senza allenare il corpo. Essere pendolari con lunghi viaggi in auto e treno quotidiani, spengono la voglia di muoversi. La palestra è un … continua a leggere →
Il corpo è il riflesso della mente, la psiche è in funzione del soma. Esaminando il corpo, come nasce, come si muove, come somatizza la sofferenza, come interpreta i pensieri, come … continua a leggere →