10 principi del Karate di Anko Itosu

immagine tratta da Asaikarate

Condivido con piacere la traduzione dei 10 precetti del Karate scritti da Anko Itosu, maestro di Gichin Funakoshi, uno dei più grandi Maestri di Karate tradizionale di Okinawa nel XIX secolo.

Oltre ad inserire il “LINK” contenente tutto l’articolo originale, per agevolare l’utente, qui di seguito ho riportato in italiano la traduzione dei 10 precetti (la versione originale dei quali era in una forma arcaica di giapponese e quindi, come l’autore dell’articolo ben spiega, nel corso del tempo è stata soggetta ad interpretazioni a volte dissimili l’una dall’altra). Lo spirito originale di Itosu si può comunque evincere ancora oggi dalle sue antiche parole.

Anko Itosu inserì lo studio del karate nelle scuole elementari, permettendone così una più vasta diffusione e favorendo la successiva introduzione del karate nell’esercito giapponese, tramite l’opera del suo allievo Gichin Funakoshi, ideatore dello stile karate Shotokan.


Il karate non si è sviluppato dal buddismo o dal confucianesimo. In passato la scuola Shorin-ryu e la scuola Shorei-ryu venivano portate ad Okinawa dalla Cina. Entrambe queste scuole hanno punti di forza e quindi le elenco di seguito così come sono senza abbellimenti.

 1. Il karate non è semplicemente praticato per il tuo beneficio; può essere usato per proteggere la propria famiglia o il proprio padrone. Non è destinato ad essere usato contro un singolo assalitore ma, invece, come un modo per evitare lesioni usando le mani e i piedi, dovrebbe per caso essere affrontato da un furfante o un furfante.

 2. Lo scopo del karate è di rendere i muscoli e le ossa duri come la roccia e di usare le mani e le gambe come lance. Se i bambini dovessero iniziare ad allenarsi naturalmente in prodezza militare durante la scuola elementare, allora sarebbero adatti per il servizio militare. Ricorda le parole attribuite al Duca di Wellington dopo aver sconfitto Napoleone, “La battaglia di oggi è stata vinta sui campi da gioco delle nostre scuole”.

 3. Il karate non può essere imparato rapidamente. Come un toro che si muove lentamente, alla fine percorre migliaia di leghe. Se ci si allena diligentemente per una o due ore al giorno, poi in tre o quattro anni si vedrà un cambiamento nel fisico. Coloro che si allenano in questo modo scopriranno i principi più profondi del karate.

 4. Nel karate, l’allenamento delle mani e dei piedi è importante, quindi è necessario allenarsi accuratamente con un fascio di paglia (#). Per fare questo, lascia cadere le spalle, apri i polmoni, raduna le forze, afferra il pavimento con i piedi e concentra la tua energia nel basso ventre. Esercitati usando ogni braccio da una a duecento volte al giorno.

 5. Quando pratichi le posizioni del karate, assicurati di tenere la schiena dritta, di abbassare le spalle, di mettere la forza nelle gambe, di stare fermamente e di far cadere la tua energia nell’addome inferiore.

 6. Pratica ripetutamente ciascuna delle tecniche del karate. Impara bene le spiegazioni di ogni tecnica e decidi quando e in che modo applicarle quando necessario. Enter, counter, withdraw è la regola per torite.

 7. Devi decidere se il karate è per la tua salute o per aiutare il tuo dovere.

 8. Quando ti alleni, fallo come se sul campo di battaglia. I tuoi occhi dovrebbero abbagliare, le spalle cadere e il corpo indurirsi. Dovresti sempre allenarti con intensità e spirito come se affrontassi realmente il nemico, e in questo modo sarai naturalmente pronto.

 9. Se usi la tua forza per eccesso di allenamento nel karate, questo ti farà perdere l’energia nel basso addome e sarà dannoso per il tuo corpo. Il tuo viso e gli occhi diventeranno rossi. Fai attenzione a controllare il tuo allenamento.

 10. In passato, molti maestri del karate hanno vissuto lunghe vite. Il karate aiuta a sviluppare ossa e muscoli. Aiuta la digestione e la circolazione. Se il karate dovesse essere introdotto, a cominciare dalle scuole elementari, allora produrremo molti uomini ciascuno in grado di sconfiggere dieci assalitori.

Se gli studenti della scuola di formazione degli insegnanti imparano il karate in accordo con i precetti di cui sopra e poi, dopo la laurea, lo diffondono alle scuole elementari in tutte le regioni, entro 10 anni il karate si diffonderà su tutto Okinawa e in Giappone. Il karate darà quindi un grande contributo al nostro esercito. Spero che prendiate seriamente in considerazione ciò che ho scritto qui – Anko Itosu, ottobre 1908.

Tratto da: inanarbernethy

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