Secondo Alfred Vogel, pioniere della naturopatia, fisioterapista e nutrizionista svizzero del XX secolo, “Il postino non ha problemi di fegato, perché si muove camminando e andando in bicicletta tutti i giorni”.
Camminare, correre, pedalare, nuotare, ballare ecc. tonifica i muscoli, rigenera la struttura, stimola il drenaggio delle tossine, riabilita, induce buon umore.
Le arti marziali tradizionali hanno sviluppato dei movimenti che armonizzano l’energia vitale, ripetendoli lentamente e assiduamente, essi forniscono un utile strumento unire il benessere alla sicurezza personale.
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